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ささっと作る総菜
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[長ネギとメンマの炒め物]
長ネギをたくさん切って、味付けメンマと炒めて、塩で味を調えます。
それだけでできてしまう一品です。
最初にごま油を熱してネギを炒めた後にメンマ、の順です。
ネギは火が通るとかさが減ってしまうので、
たっぷり切っておきます。

それからもう一品…

(ささっと作る総菜)つづきを読む…
by 0141bistro | 2007-02-02 21:20 | おうちごはん
電脳カマタ食堂、更新しました
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電脳カマタ食堂更新しました。

今月はレンコンです。

なんと私は、日本一のレンコン産地[土浦]のすぐ隣に住んでいます。だからというわけではありませんが、レンコンが大好物!
今回もシンプルですぐできる、少ない材料で野菜がたくさん食べられる
そんなハッピーなレシピです。
by 0141bistro | 2006-12-02 21:52 | おしらせ
ピタパン(ホブサ)サンド
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ブロッコリーをいただいたので、せっせと料理。たくさんあったので、ひらめきで何品か作りました。

中でも今回は、ピタパン(別名 ホブサ)の中に炒めたブロッコリーを入れたピタパンサンドが気に入りました。ピタパンは冷凍のものを生協で注文しています。
炒めたブロッコリーを入れただけなので、料理ともいえないような内容ですが。

【作り方】
(1)ブロッコリーを小房にわけ、熱湯に塩ほんの少し落としてきっちり2分間ゆでる。
(2)オーブントースターで半分に切ったピタパンを温める。
(3)ニンニク1片を薄く切ってフライパンにオリーブオイルとともに入れ、香りを出す(こげないように)。そこにゆでたブロッコリーを入れてさっと炒め、塩こしょうする。ミックスハーブスパイスもあればお好みで。
(4)これを温めたピタパンに入れれば完成。

加熱は最小限にとどめているので、歯ごたえも香りも楽しめます。
by 0141bistro | 2006-11-26 17:13 | おうちごはん