測量野帳で健康管理

昨日、朝からちょっと頭痛が…。カレーを食べて一休みしていたら本格的に頭痛。ちょっと気になったのでデジタル血圧計を出して計ったら、上がいつもより40以上も高く、１６８。下もちょっと高め。これじゃ不調も無理はありません。しかたなく、おとなしくゴロゴロ。あれだけ歩いた毎日でしたが、今日は2200歩。昨日は1400歩。でも、無理は禁物と思い、養生しました。
万歩計と体重の記録を、コクヨの測量野帳につけてます。
もとからある罫をそのまま使えるのです。